Un infarto se puede prevenir desde la niñez, con hábitos saludables

Si bien los infartos son más frecuentes en hombres y mujeres mayores de 50 años, éstos y otros problemas cardíacos pueden empezar desde la infancia.

La Asociación Americana del Corazón recomienda, que bajo supervisión médica, se utilice Aspirina Protect para disminuir el riesgo cardiovascular

Los malos hábitos alimenticios en los niños, aunados al sedentarismo, propician que éstos puedan presentar desde una edad temprana problemas cardíacos, e incluso alteraciones como diabetes, o bien desarrollarlos en la edad adulta.

Cada año estos padecimientos cobran la vida de más de 70 mil mexicanos y producen, en muchos otros, diferentes discapacidades que los obligan a dejar el trabajo y a someterse a largos procesos de rehabilitación. “Lo importante es que estas cifras podrían reducirse mediante acciones orientadas a controlar los factores de riesgo, primordialmente en individuos con mayor predisposición, como ancianos, señoras en menopausia y aquellos con antecedentes genéticos; este control puede ayudar a prolongar y mejorar la salud de quienes padecen una enfermedad cardiaca o cerebral”, resaltó el  Dr. Gerardo Rodríguez Díez.

Por ejemplo, gran parte de los fumadores, quienes inician su adicción entre los 13 y 20 años de edad, creen que un cigarro al día no es perjudicial: Pero deben considerar que fumar incrementa en 50% las probabilidades de sufrir enfermedad vascular cerebral y en 25% la muerte súbita por ataque al corazón en comparación con un no fumador.

En comparación con los hombres fumadores, las mujeres de entre 20 y 50 años, son más propensas a padecer presión elevada (hipertensión), una condición asociada a complicaciones cardiovasculares. La hipertensión aumenta el trabajo del corazón y cuando se acompaña de tabaquismo, alcoholismo o consumo excesivo de sal, puede afectar seriamente los riñones o provocar hemorragia cerebral.

Todos estos factores sociales, medio ambientales y de estilo de vida reducen lentamente la calidad de vida y salud de las personas, incluso desde la infancia. Este descuido favorece la aparición deDiabetes, colesterol elevado y otros males que, si algunos se combinan en una sola persona, con el paso del tiempo incrementan gradual o rápidamente, los riesgos de una cardiopatía, enfermedad vascular cerebral o una disfunción renal.

La protección al corazón es a través de la prevención; es decir, mediante hábitos de vida saludables, como la alimentación equilibrada, ejercicio regular, evitar fumar y beber alcohol. En algunos casos, los médicos pueden pedir a manera de prevención, la administración de Ácido Acetilsalicílico de baja dosis (100mg) para prevenir la presencia de un infarto al miocardio o una embolia cerebral De acuerdo con el Dr. Rodríguez, los coágulos son responsables del bloqueo súbito de las arterias que  cubren o “coronan” el corazón (coronarias), o bien, aquellas que alimentan al cerebro. Este repentino taponamiento puede impedir que la sangre llegue en cantidad suficiente a dichos órganos y cause la muerte de parte del tejido por falta oxígeno. “Si el daño es en el corazón ocasiona infarto, y si ocurre en el cerebro provoca embolia”, señaló el especialista.

Asimismo indicó que de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, los médicos deberán considerar el uso de Aspirina Protect en caso de detectar factores de riesgo en sus pacientes, ya que por su fórmula específica y efecto terapéutico evita la formación de coágulos.

El también miembro titular de la Sociedad Mexicana de Cardiología mencionó el informe Partnership for Prevention , documento que señala a Aspirina Protect como el estándar de oro en la prevención de la enfermedad cardiovascular pues, además de su bajo costo, tiene un efecto de absorción lento y de liberación prolongada que mejora la tolerabilidad gástrica y favorece a largo plazo el apego al tratamiento.

Por otra parte, citó algunas acciones para prolongar o mejorar su salud:

1. Alimentación rica en fibra, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar y grasas.
2. Ejercicio, por lo menos 30 minutos al día para evitar el sobrepeso y la obesidad.
3. Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.
4. Controlar la presión arterial, el colesterol y la glucosa, sobre todo si tiene Diabetes.
5. Acudir regularmente al médico después de los 45 años y tomar los medicamentos prescritos, tal vez requiera Aspirina Protect, en prevención.
6. Aprender a manejar el estrés y la ansiedad.
7. Vigilar el corazón en la edad fértil, el embarazo y la menopausia.
8. Ser responsable de su propio cuidado.

Finalmente, el Dr. Rodríguez exhortó la población a fortalecer las acciones preventivas en todas las etapas de la vida, teniendo como base el control de los factores de riesgo, pues esto evitará un mayor número de infartos y hará que las personas vivan sanas, por lo tanto felices y por más tiempo.

Estudios internacionales como el Physicians Healths , señalan que el Ácido Acetilsalicílico de baja dosis (Aspirina Protect) reduce en 44% la posibilidad de sufrir un primer evento cardio o cerebrovascular, mientras que otros estudios revelaron una reducción del 30% en el riesgo de un nuevo infarto no fatal, un segundo accidente vascular cerebral y la probabilidad de muerte.

Fuente: Bayer

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15 minutos diarios de ejercicio aportan tres años de vida | Tips Medilaser

Basta con 15 minutos al día (o incluso algo menos, con 92 minutos a la semana) de ejercicio para que la salud note los beneficios. Es la conclusión de un trabajo hecho analizando la situación de 400.000 taiwaneses a los que se ha seguido entre 1996 y 2008, con una media de permanencia en el trabajo de ocho años. El trabajo se publicó ayer en la revista científica The Lancet.

Para hacer el estudio, se agrupó a la población (en concreto, 199.265 hombres y 216.910 mujeres) en cinco grupos en función de lo que ellos afirmaban sobre su estilo de vida: los inactivos, y los que hacían ejercicio con una intensidad baja, media, alta o muy alta. Y desde el nivel inferior ya se apreciaban las ventajas. En concreto, con 150 minutos de ejercicio a la semana la mortalidad era un 14% inferior, o, medido con otro parámetro, la expectativa de vida se alargaba tres años de media.

Además, el trabajo permitió calcular la ventaja del ejercicio para patologías que habitualmente no se asocian con el sedentarismo, como el cáncer. En el grupo de los que menos actividad física realizaban su tasa era ya un 10% inferior a la de los sedentarios.

A partir de ese mínimo de 15 minutos diarios, por cada 15 minutos que se añaden se aumenta la diferencia en mortalidad en otro 4%, y en la incidencia de cáncer en un 1%.

No existen excepciones para esta relación, según señalan los autores del estudio. La ventaja del ejercicio se manifiesta cuando se compara cualquier grupo de edad y de cualquier sexo. Tampoco otros factores, como el tener dolencias cardiovasculares previas -que podría actuar como un límite para la práctica de la actividad física- introduce variaciones en los resultados.

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